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新华社成都7月18日电（记者陈地）当地时间17日晚，2022年第十一届世界运动会闭幕式在美国亚拉巴马州伯明翰市“保护生命”体育场举行。随着成都代表团团长杨慎微代表成都接过国际世界运动会协会会旗，世界运动会正式进入“成都时间”。　 日々元気を出すためにコーヒーを頼る人はたくさんいる。在闭幕式的接旗仪式环节，国际世界运动会协会会旗从美国伯明翰交接到中国成都的代表手中。随后，成都作为下一届世界运动会举办城市，精彩呈现了“成都时间”大型展演活动。文艺展示以秋、冬、春、夏四季为顺序展开，随四季变换呼应音乐、舞蹈、灯光视效等元素的变化。寓意丰收、成就的“秋”，以美轮美奂的视频画面展现雪山下的公园城市；“冬”，则以独舞的形式展现传说中的太阳神鸟对蜀人的护佑；在朝气蓬勃的“春”的篇章，世运会各个比赛项目与成都人的日常生活、运动完美地结合在了一起；“夏”的热情与活力，则以伯明翰现场与视频里成都地标场景中啦啦操街舞演员的斗舞来展现。

二 | なかには朝食よりもずっと前に飲む人もいるけれど、コーヒーの効果を最大限高めようとするとき、その健康効果をもっとも享受できるベストなタイミングは存在するの？ 　 コーヒーがもつ強力なエネルギー効果（おもに天然の興奮剤であるカフェインによるもの）を求めるなら、飲むタイミングは重要になる。「カフェインは、疲労感を引き起こす神経伝達物質であるアデノシンを遮断することで作用します」と説明するのは、ニューオーリンズ在住の登録栄養士であるエイミー・デイビスさん。「その結果として、カフェインはエネルギーと集中力を高めることができます。さらに、カフェインはドーパミンとアドレナリンをわずかに増加させることから、コーヒーを飲んだ後に多くの人が感じる高揚感に寄与します」。国立医学図書館（NLM）によると、カフェインはエネルギーを高める効果に優れているため、経口カフェインは疲労や眠気のある人において、精神的敏しょう性や覚醒状態を回復するための治療薬としてFDAの認可を受けているという。　 カフェインがエネルギーアップに効果的であるもう一つの理由は、NLMいわく生体利用率がほぼ100％であることに由来する。

三 | 最后，在“友谊地久天长”的乐曲声中，来自成都各行各业的人们热情欢迎全世界的朋友来成都。

四 | つまり、コーヒー1杯に含まれるカフェインは、ミリグラム単位ですべて体内に吸収される。そのうえ、カフェインは素早く分解されて脳に運ばれ、摂取後30分から2時間で血中濃度がピークに達する。　 これらの事実をふまえて、コーヒーを飲む最適なタイミングはいつなのだろう？　専門家たちが、エネルギーを高める効果を最大限得られるタイミングを解説してくれた。

据了解，世界运动会是由国际世界运动会协会主办的综合性体育赛会，竞赛项目以非奥运项目为主，每四年举办一次，于每届奥运会后一年举行。世界运动会以展示自我、尽情表演为理念，强调感受运动氛围、传播生活方式。此次第十一届世界运动会，赛期从2022年7月7日到7月17日，竞赛场馆共有26个，设有34个大项、58个分项、223个小项，共有来自100多个国家和地区的3600多名运动员参赛。2019年5月9日，在澳大利亚黄金海岸举行的国际世界运动会协会2019年全会上，成都获得2025年第十二届世界运动会举办权。国际世界运动会协会主席何塞·佩鲁雷纳曾到成都考察，他表示成都的城市环境、绿化和环保都给他留下了深刻印象，他甚至认为成都就是自己“梦想中的城市”，相信成都能办出“最好”的世运会。据悉，当前成都正积极推进世界文化名城建设，明确提出打造“三城三都”，举办2025年世界运动会是成都建设世界赛事名城决心和信心的体现。合わせて、集中力をさらに高めるそのほかの方法もご紹介。

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Published on:13:53:34